教室のご案内

こんにちは松江市総合体育館の 松本です
皆さん いつも松江市総合体育館のご利用ありがとうございます

年度末は何だか慌ただしいですが・・・
皆さんスポーツを楽しんでいらっしゃいますか？

４月で開講一年を迎える
成人の方向けヨガ教室をご紹介しますね
月曜日 ２０：００～２１：００
木曜日 １１：００～１２：００
場所は体育館 二階 研修室
アロマオイルをデュフューザーで焚き
気持ちよくヨガが出来ます


収容人数は３０人以上OKの広いスペースで

各クラス１０～１５名の会員様が
楽しんでいらっしゃいます


内容は
呼吸、心、体に意識しながら
ウォーミングアップで身体をほぐし
ハタヨガのようにひとつのポーズを深めたり
アシュタンガ、パワー、ヴィンヤサヨガのように
太陽礼拝、月礼拝を取り入れながら
ポーズとポーズを繋げて流れるように動きます。
そして、陰ヨガのように心身を解放する
リラックス効果があり、
リラクゼーションポーズもあります。

静と動（陰と陽）のヨガを
その時々に構成したヨガシークエンスですね。

ポーズが出来る、出来ないではなく
伸ばしている感覚
呼吸が通る感覚
何だかスッキリした～
気持ち良くリフレッシュできた
体が引き締まり、姿勢も美しくなった～
ポジティブになったり・・・
そんなご自分の感覚を味わっていらっしゃいます

ストレスを軽減させ、シェイプアップ効果が得られ
集中力、免疫力、柔軟性、筋力を高める効果があります。



指導されるのは・・・



・KiDo Kids Yoga Teacher Training修了
・陰ヨガ ( 理論と実践) YIN YOGA Teacher Training修了
・IYC アシュタンガヨガ指導者養成コース修了
・YOGA studio JARA ヨーガインストラクター養成コース修了　

平元秀子ヨガインストラクター
年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけ
「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマにライフスタイルに沿ったヨガを展開されています。

今は第何期のヨガブームでしょうか？
春に始めたい習い事No.１もヨガですね～

ヨガが初めての方でも、
体が硬い方でも
年齢、性別は問わず
心、体を整えてリフレッシュできるヨガのクラスです。
ヨガをやってみたいな～
松江市総合体育館は
そんな皆さんを応援します

月曜日の夜クラス、
木曜日の昼クラスの２クラス内で振替が可能なので
お仕事、都合に合わせて月4回参加できます。

無料体験が受けられるように
ご用意していますので
是非　松江市総合体育館のヨガ教室にお出かけください




松江市総合体育館ママヨガクラス

　毎週水曜日11：00～12：00
お子さん連れで参加出来るママヨガクラスも開講しています


毎日 家族の為に朝から晩まで、
一生懸命頑張っていらっしゃるママだからこそ
松江市総合体育館のママヨガレッスンが
ご自分の心、体を リフレッシュできる時間に
していただきたいと思っています

こちらのクラスも無料体験が受けられるように
ご用意しています

松江市総合体育館では
あなたにあった
たくさんのクラスをご用意していますので
そろそろ
スポーツを楽しむ春の準備をしませんか


参加申し込み・お問い合わせは・・・

松江市総合体育館
（松江市北公園体育施設）
　　　　　　　〒690-0826　島根県松江市学園南1-21-1
　　　　　　　　　　TEL.0852-25-1700　FAX.0852-21-8950

新年度より

こんにちは。

最近はずいぶんと暖かい日が続き、なんとなく春めいてきた今日ですが、みなさんいかがお過ご

しでしょうか

わたしは春の訪れをとても嬉しく思う反面、花粉症に悩まされ辛い日々を送っている今日この頃

です

さて、あと１０日も過ぎれば新年度ですね当館では４月より北運動広場で新体育館の建設工事

がスタート！現体育館の約１．５倍、今からどんな体育館になるか楽しみにされている方も多い

のではないでしょうか我々スタッフも２年後をとても楽しみにしています。

ただ、残念なことに運動広場のご利用が約３年間できません…ワールドカップイヤーに使用がで

きなくなるのは非常に心苦しいところですが、体育館でのフットサル利用ができますので、お時

間のある方は是非ご来館ください！また、３年後には新しい広場も建設されます。こちらの方も

ご期待くださいね。

以上、今回のブログ担当永見でした。

今年もこの季節がやってきました！！

こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
花粉がとんでますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
花粉症ですヾ(＠°▽°＠)ﾉつらいですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
みなさんのおすすめの花粉症グッズや対策があれば教えてください

今回は毎年春休みに開催されているスイミングとテニスの短期教室のお知らせをさせて頂きます

まずはジュニアスイミング
開催日、時間は以下の通りです(・∀・)
①３月２４日（月）・２５日（火）・２６日（水）・２７日（木）
②４月１日（火）・２日（水）・３日（木）・４日（金）
各４日間の１０：００～１１：００までとなっています
満４歳～小学６年生までが対象の教室です

続きまして幼児おためしスイミング
開催日、時間は以下の通りです(・∀・)
①３月２５日（火）・２６日（水）・２７日（木）
②４月１日（火）・２日（水）・３日（木）
各３日間の１１：００～１２：００までとなっています
こちらは満３歳～就学前のお子様対象です

最後はジュニアテニス教室
開催日、時間は以下の通りです(・∀・)
①３月２５日（火）・２６日（水）・２７日（木）・２８日（金）
②４月１日（火）・２日（水）・３日（木）・４日（金）
ちびっ子（５歳～小学１年生）９：００～１０：００
低学年　（小学１年生～３年生）１０：１５～１１：１５
高学年　（小学４年生～６年生）１１：３０～１２：３０

以上がこの春開催する短期教室になります
３月１０日（月）より受付開始です
すべての教室に定員がありますのでお申込みはお早めにお願いしますm(_ _ )m
詳しいことをお知りになりたい場合はお気軽にお電話ください

以上、金村でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ