ヨガ

今日は、朝からスポーツジムへ
ヨガのレッスンを受けてきました


ヨガは以前1年位習ったことがあったのですが
暫く休んでいて
6ヶ月ぶりに再開することができました



バランスをとることが難しくて
1つのポーズをとる時も集中
体の歪みを直し、無心になって取り組むことで
体と心を健康に保ってくれます
45分間はあっという間に終わりました



健康でいるために運動はやっぱり必要
ヨガをずっと続けていけたらなと思います

TSUTAYAへ

仕事の帰りにTSUTAYAへ


ずっと聞きたかった
”Past　＜Future”



以前ドラマでしていた
”夢をかなえるゾウ＊女の幸せ編”


明日ゆっくり見ます

THE COFFEE ROOM

この間、友達と久しぶりにお茶をしました


三宮にあるお店”THE COFFEE ROOM"
初めて入りました


石釜オリジナルブレンドと



抹茶アイスクリーム


友達とお茶をしながら沢山話をして充電できました
大変なこと多いけど頑張ります