秋

秋を感じますね。ってもまだまだ日中は暑いですが…。最近母と一緒にカスピ海ヨーグルトを始めました。なぜなら鼻炎にいいらしいので。そしてしょうが紅茶も朝晩飲んでます。なぜなら冷え性にいいらしいので。
そして半身浴も。なぜなら冷え性とリラックス効果あるらしいので(*^_^*)もっと自分自身をケアしないといけないことに最近気付き早速行動に移しました。続けることが何よりも大切。今はダイエットなんて考えられないですね。痩せるより立ちくらみや肩こりや背中の張りがない身体を目指します。

カイロプラティック

昨日カイロプラティックに行ってきました。背中のはりや首や肩の倦怠感。頭痛や胸焼け。もう限界だったので（限界になる前にいけばいいのに）行ったら先生もびっくりな状態に。もうそれはそれは丁寧に施術していただきました。私の場合肩こりが慢性化していて酷くなってもわからないままになっていたとのこと。今は、首回りの変なものが取れてすっきりです。まだ痛みはありますが、変な痛み（筋肉のはり）ではないので大丈夫。身体は大切です。