アンガーマネジメントを楽しく伝える♬澤田慎一郎のブログ

アンガーマネジメントを楽しく伝える♬澤田慎一郎のブログ

石川県輪島市在住、日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター&キッズインストラクター澤田慎一郎のブログです♬子供達にはイライラしたらまずはスーハー深呼吸しよう♬とスーハーマンに変身して伝える活動をしています。2016年度最優秀AMキッズインストラクター受賞。

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こんにちは!

アンガーマネジメントの実践で

イライラをイキイキに変えよう♫

 

日本アンガーマネジメント協会

AMファシリテーター

澤田慎一郎です6(๑❛ᴗ❛๑)!
そしてあの伝説の!星に帰った
アンガーマネジメントが大好き
スーハーマンの大親友です♫笑

アンガーマネジメントの事や

日々の出来事や考えをゆるっと♬

こちらでは短く発信しています!

 

 

 

今日は福井県にてお話させて頂きました♬

 

福井県すこやかシルバー病院さんにて

介護職の方々の学びの場として

アンガーマネジメントを学ぶ研修会がありました♬

認知症グループホーム、特別養護老人ホーム、

ディサービス、看護師さん、などなど様々な職種の方が

参加くださりました♬

 

なかなか自分の怒りを客観的に考えたりする機会は

少ないと思うのですが、アンガーマネジメントを実践

していくうえで、まず自分の怒りの中身を知ることは

とても重要になります

 

今回は、普段の自分の感じているイライラや怒りを

思い出していただき、そこから怒りの中身を紐解いて

いって頂き、理解を深めてもらいました

 

そして、実際ついカッとなった時にどうしたら良いのか?

どう考えていったラムダにイライラしないのか?

どう行動に移せばよいのか?考えて頂きました!

 

介護職と言う、とても価値ある職業ですが

ストレスも多く、大変な仕事ですよね・・・

だからこそ、イライラと上手に付き合っていける

怒りを上手に扱える介護職の皆さまでいてほしいです♬

 

また福井県でお話させて頂く機会があるかと思います、

ぜひアンガーマネジメントを学ぶ機会に

ご参加いただけたらと思います!

 

今回ご参加いただいた皆様、準備頂いた担当の舟木さん

本当にありがとうございます!

帰りに出雲大社福井分社にもお参りに立ち寄りました♬

今日がイライラよりイキイキの多い
良い1日となりますように!
 
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イライラしたらまずは6秒♡
 
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そして…私ごとですが
聖火ランナーとして
2021年に延期となりましたが
能登半島でその役割を頂きました
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聖火同様に、アンガーマネジメント
で生きやすさの光を灯せる様な活動を
続けたいと思います!
HAVE A GOOD DAY!!image
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アンガーマネジメントの実践で

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さて、冒頭の写真で・・・

「子供が5人いるのと同じやね!」というテロップですが

はい!奥様から見た、わたしのことを意味しています!爆

 
石川県教育委員会提供番組
『げんき日記』MROさんにて
アンガーマネジメントを伝えている
講師としてではなく
パパさんとしての一面の部分で・・・
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「子供が4人いると大変じゃないですか?」
という質問が入り・・・
 
「大変ですよ♬」
という言葉の次に、この言葉!笑
 
ダンナが一番大変です!
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そして、つまりは・・・
 
子供5人いるのと一緒!
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この部分に、世界のお母さん、
妻たちから共感の嵐!!笑
 
「うちも同じです!イライラします!」
「旦那が一番手がかかる!」
「大きな子供です!」等々
 
たくさんの異口同音のコメントを
いただきまして・・・
安心しています(ヲイ)笑
 
「ぱぱも赤ちゃんでちゅか!」
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ハイ、そんな時は
怒っていいんです!(上手に♬)
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何より、後で自分が後悔しないように
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怒る事は「悪」ではありません
あくまで、上手に付き合っていこうです
 
ぜひぜひ、みなさんの共感の声、の
対象のご主人さんにイライラすることが
多くても、LET'Sアンガーマネジメント♬
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イライラよりイキイキの多い
そんな家庭の時間を増やしていただきたい
そう思っています!
 
『ぼくも・・・さんせいでしゅZZzzz…』
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今日がイライラよりイキイキの多い
良い1日となりますように!
 
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そして…私ごとですが
聖火ランナーとして
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聖火同様に、アンガーマネジメント
で生きやすさの光を灯せる様な活動を
続けたいと思います!
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良い2022年に♬       

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輪島重蔵神社のうさぎちゃん♪

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2022年は

イライラよりイキイキが多い

アンガーマネジメントができる自分になりたい!

そう思いませんか!

 
もしそうならば!この2月…まだ間に合います!
 
アンガーマネジメントは
怒りの感情と上手に付き合っていくための
『心のトレーニング』という位置付けです
 
ので、
 
トレーニング=練習、ですから
失敗しながら少しづつ上手くなっていくもの
ですよね?まさに「トライ&エラー」です
 
そしてトレーニングを習慣化するには
1年でも最初の方、が上手くいきやすいという
そんなデーターがあります
 
フレッシュスタート効果
といいます
 
2月と言えどまだ2022年のはじめの方ですし
何といっても、今日は2月4日は立春で、
旧暦ではお正月です
 
まさに、
1年が始まったばかりなので
今くらいの時期から・・・
 
「今年は子育てでのイライラを減らすぞ」
「夫婦間でケンカはへらそう」
「無駄に仕事でイライラをへらしたい」
 
そう考えている方は
アンガーマネジメントを学んでみるには
実践していくにはピッタリです!
 
お正月ではなくても
立春ではなくても、お誕生日ではなくても
今日、よしやるぞ~、今日こそが・・・
 
「その日」だと決めれば
無駄にイライラしない、そして怒りに
振り回されない2022年になるきっかけになります
 
ぜひ、まずは怒りを感じても、イライラしても
6秒上手に待って、深呼吸してから行動する!
そんなところからチャレンジしてみて下さい♫
 
『ぼくはもきょうから、しんこきゅうしまちゅ!』
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