毎朝母と2人で1時間以上歩いています。
引きこもりの私は、学生時代こそ運動部で体を動かしていたものの、社会に出てからは、家と会社の往復生活を送っていました。
時々友達と出掛けたり、彼と出掛けたりしましたが、基本家が大好き。
一旦座ると根を張ります
食べる事は好きなので、食っちゃ寝生活は標準です
要するにズボラデブです
動かない癖に食べてばかり。
だけど食べても排出しない。
糞詰まりです
まるで風船のように、いや妊婦のようにお腹が盛り上がる。
針を刺して萎むならいいけれど、筋金入りなのか萎む気配なし
便秘と下痢を繰り返し大変でした
センナを飲んだら出るには出るけど、自然に出したい気持ちはありました。
某便秘薬のCMで「運動」する事を推奨していましたが、あれは本当だなと思いました。
ウォーキングをするようになって、ほぼ毎日快便です。
多い時には3回出る時もあります。
ウォーキング中に水もよく飲みますし、腸がよく動く様になったからか、便秘が改善されたように感じました。
動くって大事なんだなぁと改めて感じています
続けなきゃ意味は無いので、これからも母と2人でウォーキングに勤しんで、毎日スッキリさせたいと思います。
あわよくばウエストが縮んでくれたら、、、、なんて







