最近自分の時間が無い(ノ_・,)
まあこれは自分だけじゃなく多くの大人がそうだと思います。
今自分の時間と言える時間は子供が寝た後の時間～朝子供を起こすまで・・・あれ？ただの睡眠時間ですね（汗）
睡眠時間も大事だけど、自分の時間と言う余裕と言うか遊びの時間を取る事も大事って思うのですが、何もする事がなく結局テレビやスマホをいじりながらボーっとしてます(笑)
時間が無いと言いながら何してんだ！って感じですが、このボーっとしている時間が自分のリラックスになっていると思うので自分的には全然OKだと思ってます。
皆さんはどんな方法でリラックスやリフレッシュしてますか？