Rio de diary -16ページ目

とは…

ポリフェノール・
アントシアニンが
赤ワインの約30倍

カルシウムは
牛乳と同量

鉄分はレバーの約3倍

アミノ酸類

テオブロミン

ビタミンE

必須脂肪酸
を含む果実

って、素敵すぎ

さらにさらに
老化防止や
コレステロールを
減らす働きが
あるらすぃじゃなぁい

これは、食べろって
ことよね~
ドン


アサイーの原液を
凍らせたもので
解凍してヨーグルトに
かけて食べるんだけど
あたしの口には
合わなかったー

大人しく
ジュースにしとけば
良かったかな



豆乳は
女子の体を
健やかな状態にする
お手伝い役

美肌にも良ろし


これ、んんまいッッ

豆乳苦手な人でも
じゃぶじゃぶ
イケちゃう

でも
大豆イソフラボンって
摂りすぎるのも
体に悪いらしいので
通常の食品とは別に
健康食品としては
一日30mgまでが
摂取の上限値らしい

美味しいケド、
1本でガマンガマァン



