前回の肥満に引き続き
今回は暮らしの中で免疫力を強化する方法を学んできました。
免疫力を強化するには
食生活の見直し
適度な運動
生活リズムを整える
が大切なんだって
簡単な事って思う人もいるかもしれないけど
その簡単な事が
難しかったりするんだよね
「わかっちゃ〜いるけど
なかなかね〜〜
」
」何て言葉が聞こえてきそう
と思った私は、
ここに注目
笑うこと
ストレス発散に笑いましょ🤣
ゲラゲラ笑ってもいい
ワハハと笑ってもいい
クスクス笑ってもいい
笑うと心もホッとひと息つけるよ
笑う事でストレスが減って免疫力も
上がりやすくなるんだって！
まずは免疫力を上げる第1歩として
笑いましょ
一緒に参加してくださった先生とパシャリ
前回の肥満の講習も一緒に参加して下さった
大先生です
エコライフ出店準備を支えて下さいました。
旦那様も素敵な方なんです！
オープン日には素敵パキラを頂きました。
ありがとうございます
てしがわら接骨院・鍼灸院
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