今さらですが、31年間（もうすぐ32年）生きてきて、自分にとって『睡眠』がいかに大切かを実感しまくっています。
短時間睡眠でもバリバリに動ける人も稀にいますけど、そして「自分にもそれができるんじゃないか！？」と勘違いしたこともありましたけど。
睡眠が十分でないと、体が「起きてるのに精一杯モード」になります。
なるべく省エネで、無駄なことはせず、
起きて生命維持することだけに全エネルギーを使ってる感じ。
その状態で、高いパフォーマンスは出せないし、前向きな思考は生まれづらいのです。
そう、何より、寝不足で体がけだるくて「もうどうでもいいや…仕事も手を抜いて…考えるの面倒だから明日にしよ…
はぁ～」
となってしまうのが、『快』な状態でない。
生きている間はなるべく心も体も『快』でありたいし、睡眠不足の重い体を引きずって過ごす一日は『不快』以外の何者でもありません。
みんな、睡眠ってどうしているのだろう。
ちゃんと、満足のいく質と時間を取れているのだろうか。
自分に合った睡眠を取れていれば、
活力に満ちた体で
仕事を楽しみ
衣食住を謳歌し
心の余裕も生まれ
人にも優しくなれ
目指す方向性も見えてきて
人生をもっともっと充実させられるのではないかと思うのです。
