こんにちは✨
寒暖差が激しく、身体にも何かと負担の
かかる時期に入りましたね。
今日は肌寒い気候ですが、気温が急激に高くなる日があるので、水分・ミネラル補給を意識する事も必要です。
ヒトは発汗を行う事で体温を調節していますが、冬から春は、比較的、自然と汗をかく機会が少ないた為、
汗腺機能が低下しています。
これから暑い時期に入る前に
シャワーだけでなく、
湯船につかる、運動や(無理のない程度に)サウナ等で汗をかいて、汗腺機能を高める事をオススメ致します。
日常生活では、ミネラル入の麦茶、スポーツドリンク、脱水症状が見られる場合は、医師の指導のもと、経口補水液と、生活シーンや体調に合わせた飲み物をえらびましょう。
気温が急激に高くなり、
体調を崩しやすいこの季節。
ご体調が芳しくない、
暑さに負けない身体作りの御相談etc・・・・・
随時承っております。
お気軽に御相談ください。
聖マリアビルクリニック
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