腸内環境から

毎回、寒暖差の事ばかり気にしている毎日。。

服装も、持ち物も朝一ビタッ！っと決まらないのが、最近多いような気がします。

この時期、くしゃみ、鼻水、皮膚のかゆみ、様々な症状がでますよね

自分で気をつけれるものとして、まずは食事から

胃にやさしく、体を温める1品をつくってみました。

毎日、心がけしたいものですね！

そういう中、只今我が家の娘は身長を伸ばすのに一生懸命！

O脚を改善するストレッチを開始しました。

続くかなぁ・・・