一石四鳥もの効果あり
「早朝のラジオ体操始めたよ」
この一ヶ月前から私がボランティアで花壇をしている公園でのラジオ体操に
参加するようになりました。
雨以外の日には５時半起きで参加しています。
スカイツリ―の正面です。
何と一石二鳥どころか四鳥の取柄がありましたよ。
その1 ５時半起床で朝～昼の余裕ができたこと。
その2 ６時から３０分ばかり花壇の草取りが出来るのです。
その3 近所の方たちとの挨拶で顔見知りになりました。
その4 夜１０時頃までには寝るようになり健康的になりました。
１０分ほどですが一緒に草散りしてくれる方も出来ました。
このまま続けられそうです。
”どうせ三日坊主よ！”と言っていたかみさんがびっくりしています。