ADHD

昨日、今日の自分の行動を振り返っても
なるほどな、やっぱりな、と思う行動ばかりでした。
やっぱり大人ADHDっぽいです。

ちょうど夕方、母が家に来たので、話してみました。
お互い納得。

昔の私の行動を振り返って、
あ～なるほどな。やっぱりそうかってね。

授業中、立ち歩くとか、
机の引き出しにパン🍞を隠すとか
そういう目立つ行動は無かったですが、
時間を守ることが、とても難しくて苦痛で
出来ないことがほとんどでした。
守りたいんだけど、守れない。
自分でも自分がほんとに嫌でした。
(今は時間守れます。気を抜くとギリギリですが。基本守れます。)

部屋の片付けも上手では無かった。

社会人経験をしてきた中で、
１５分前出勤厳守の職場や、
１時間前に家をでないと出勤前の情報収集が追い付かない職場を経験したことで、時間を守ることが出来るようになりました。
仕事の出来る先輩の時間を真似していたら
早めに到着すると、利点が多いことを知りました。

片付けが上手な人にも出逢いました。
その人の真似をしたり、お家にお邪魔したりして
ものを沢山持たないことや
シンプルな家具の居心地の良さを知りました。

学習して真似して学習して真似しての繰返しで
今までなんとかやって来ました。

出産してからの家事はほんとにしんどかったです。
きちんと出来ない自分を、だらしないとか
怠けてしまってるからとか
感じて、自己嫌悪になって、
それでも無理やりなんとか
あーしたらどうかな、こーしたらどうかなと
工夫しながら頑張ってやってました。

でも、昨日今日で
出来ない自分を責めなくていい。
仕方ないと思っていい。
かなり楽になりました。
急には切り替え出来ないんですが
自分のことを許せることが、とても嬉しいです。


まあ、ショックでしたが、
なるほどな、やっぱりな、だからかぁ～。
という安堵の方が大きいような気がします。

上手く付き合っていくしかないので
これからも、自分なりに取り組んて行こうと思います。

部屋に『ADHDに負けるな！洗濯頑張ってね！最後まで頑張って干そうね‼』
など、色々と自分を励ます紙を貼りました。

来客来たら恥ずかしいからはがさなあかんけど。

すぐに、違うことに気が引かれて、作業が中断されやすい自分自身に喝を入れるつもりで貼りました。
励まされて、普段より長く頑張れました。


見た目じゃわからないと思います。
部屋もある程度は片付いています。
物凄い葛藤の中で頑張ってました。
これからは、自分自身を責めないで
誉めてあげようと思います。
凄く嬉しいです。

こどもに少し遺伝してるかもしれません。
気長に見守っていこうと思います。