こんばんは♡
ゆるっとOLです！
最近ね、
私の周りで恋愛にすごく悩んでいる女の子が多い
彼とは、毎日に近しいくらい
会っていた程らぶらぶ
状態だったのに
状態だったのに最近、会う回数も減って
対応もなんだか以前より冷たくなったと感じる。
以前の彼と今の彼の対応が全然違う人みたいで
心がすごくモヤモヤする。
連絡も全然してくれなくて....
特に喧嘩をした訳でもないし
彼を怒らせようなことはしていない。
彼のことばかり
考えてしまって
食事も美味しくないし
なかなか眠りにつけなくて...
⚡️。
⚡️。とりあえず連絡取りたいんだけど
と、今にも倒れそうなほど恋愛に悩んでいる様子の友人。
二人の関係が
恋愛初期のラブラブ期から
落ち着いてきた時期に
この友人と同じように
彼が以前とは変化したように感じて
それに戸惑うって人、多いんじゃないかな？
そもそも
”彼から連絡が来ない”
という現実に対して
食欲も減ったり眠れなくなるほど
思考してしまっている原因ってなんだろう？？
彼女は彼から連絡がないことがショックで
連絡が来ることばかりに
望みがフォーカスしてしまっているけれど
これが例えば、
連絡がこない理由がわかっていたら
こんなにも不安になったりしないんじゃないかな？
「今週は大事な仕事が山盛りで大変なんだよね」
「友達（知ってる友人）と会う約束してるんだよね」
「しばらくスケジュールがいっぱいなんだよね」
とかとか
彼が何をしているか、どういう状況か
すでにわかっている状態だったら
そんなにモヤモヤが生まれることもないと思うんだよね。
連絡が来なくても、会えなくても
”あ、そうだ忙しいって言ってたな！”
”あ、友達と会うって言ってたもんな”
で、そこまで気にしなくなると思う。
何しているのかわからない状態だから
モヤモヤしたり
心配したり
不安になったりするんだよね
連絡がないという事実は
一つの出来事として一緒なのに
その理由が
わかっているかわかっていないかだけでこんなにも
そのことに対して動く感情は変わる。
そもそもよ？
連絡がない＝不安・心配
この方程式ってほんと？
そこを深掘りしてみると、
連絡がこないから
不安になったり悲しいんじゃなくて
連絡が来ないという事実の
その先にある彼と私との未来が
危うくなることが嫌で
不安や寂しさを感じているんじゃないかな？
危うくなる理由として、例えば、
他に遊んでるんじゃないか
浮気してるんじゃないだろうか
実は冷められたんじゃないか
何か起きてるんじゃないのか
とか。
連絡が来ないという事実に
マイナスな思考がセットでくっつてきてるから
モヤモヤしたり不安になったりするんだよね。
一緒にいる時は安心できて
連絡がきたら安心。
一緒にいない時は不安で
連絡がない時も不安。
連絡が来ることで安心できる
なぜなら
連絡が来る＝愛されてる
という謎の方程式があるから
だから反対に、
連絡がない＝愛されていない
と判断されて
連絡がないことに対して
彼の愛情に自信が持てなくなってしまっているの。
彼から連絡が来ることで
私は愛されていて、安心できる。
ん、、、ストップ。
ストップ。安心する気持ちって相手次第なのかな？
待って！
その判断基準って
他人軸だよね
安心する気持ちって
そもそも相手に与えられなくても
自分で安心する心は生み出せるよね💡
自分自身で安心する心を生み出せなければ
一瞬、連絡が来て安心しても
また同じように連絡が来なくなってしまったら
不安になるの繰り返しにならない？
そのリピートって、、、
もはや、永遠に続くよね
例え、結婚しても
子供が生まれても
。
そして、それって相手が変わっても続かない？
違う彼に変わっても
連絡が来なくなった瞬間、
恒例のループのはじまり⚡️
なぜなら、自分の中でずっと
”連絡が来ない＝愛されていない”という
方程式を握りしめているから
じゃあ、どうすれば脱出できるか？
解決法は一つ！
その起きてる出来事
”彼から連絡が来ない”
この事に対して
”どういった思考が自分の中にはびこっているのか？”
そこに気づくことが
まずは重要なんじゃないかな？
その自分が恐れている気持ちと
向き合うこと✨
そして、受け入れること✨
自分で安心できる状態になること。
もし、自分の中で
愛されていない前提の方程式が見つかったら
サッと認めて手放そう？✨
それだけで、見えてくる景色は変わるはず
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