計測_0613 朝

朝　の　計測　だよぉ～

昨日　増えた　からな　・　・　・

　　　　　　　ん

やっぱり　・　・　・　・　・

　　　　減ってる　　やたぁ～

　　体重　６２．２Ｋｇ　（１．８Ｋｇ）

まぁ～　体重は　減るのは　いいけど　体脂肪率　の　変化が　心配

体脂肪率　１０．５％　　体脂肪量　６．５Ｋｇ

体重　が　マイナス１．８Ｋｇ　で

　　体脂肪量　が　マイナス１．５Ｋｇ　だから

筋肉　が　０．３Ｋｇ　落ちた　ってことだよね

　　筋肉　を　落とすと　目標体重　になって　食事制限を　解除すると

リバウンド　しちゃうんだよね

でも　今週は　基本体重を　落として　来週から　筋力アップメニュー　だから

よいの　よいの

でも　寝てる間に　俺の体　では　こんなに　燃焼　して

一生懸命　なんだね