計測_0809 夜 ～ 0810 朝

　　　　　　ダイエット　無事　　　　成功して

　　　　　　　　　　　　　体型維持　　に　　　　気をつけてるんだけど

　　　　　　　　　　　体が　　　　　　　　　　引き締まったせいか

　　　　　　　食べる量が　　　　　少なくなった

　　昨日の　　　　　夕飯も　　　　　お寿司　　　と　　鶏皮サラダ

　　　　　　　　　で　確かに　　　一人分にしたら　　　　　　　多すぎる量

　　　　　　なんだけど　　　　　　　月ダイエット始める前の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺だったら　完食できたのに

　　　　　　　　　　　昨日は　　　サラダ残しちゃったよ

－－－　　けいそく　　－－－

　日　夜

　　　　　　体重　５７．２Ｋｇ　（　８００ｇ　）

　　　　　　　　　　　気持ち　　減った　　　　　Ｋｇ　には

　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ　遠いけどね

　　　　　　　　体脂肪率　１．０％　　体脂肪量　５００ｇ

　　　　　　　　　　　夜の　　　　　数値に　　　してはいーんじゃん

　　日　朝

　　　　　　　体重　５７．８Ｋｇ　（　変化なし　）

　　　　　　　　　　　　コラーゲン摂取で　　　少し増えちゃうかなぁ～

　　　　て　　　　心配　　　　　　　　　　したけど　大丈夫だった

　　　　　　　　体脂肪率　１．０％　　体脂肪量　５００ｇ

　　　　　体重　　・　　体脂肪　　　両方とも良い数値で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと気分がいーぞー