計測_0823 夜 ～ 0824 朝
昨日は 結局疲れちゃって
ぜんぜん ブログ更新
しなかった ・ ・ ・
計測が 書き終わったら 昨日の まとめを
ちゃんと しなきゃね
－－－ け い そ く －－－
日 夜
体重 ５７．０Ｋｇ （ 変化なし ）
水分補給 だけしてたから 汗
で出たんだな
体脂肪率 ２．５％
体脂肪量 １．５Ｋｇ
この計測の あとに
めっちゃ運動
しまくったよ
日 朝
体重 ５６．８Ｋｇ （ ２００ｇ
）
きもぉ～～～ち 運動の 成果あったね
体脂肪率 ３．０％ 体脂肪量 １．８Ｋｇ
燃焼
せいこーーーーー
ダイエットには 筋肉が 必要ってほんと
実感したよ
これが食事制限で 達成した
ダイエットだったら ここまで体脂肪を
燃焼出来る 体には仕上がらなかっただろーな
もし ダイエットを してる ・ これから するって
人
は 筋肉 体脂肪を意識して
がんばってね ぜったいに 結果は出るから
