こんにちは♡Stilbです
ようやく冬らしい季節が定着してきましたね
近頃どんどん春秋の季節が短くなり
突然暑〜！とか
寒い〜
なんて感じになって
服やら布団やらどうしたらいいのか
わからない
でもようやくコートがコートの役割を
ちゃんと果たしてくれるような
冬らしい季節を感じるようになりました。
季節の中でも私は冬が好き
寒いし、色々と辛いことはありますが
冬のツーンとした空気とか
夜空が綺麗🌌だとか
鍋🫕が最高とか
寝る時、布団でくるまって
温かくなっていくのも好き
でも歳を重ねるごとに
体の不調も出やすい季節でもあることに
痛感
いや、年中気をつけないといけないことは
あるけれども
私の場合は、
ついあったかいコーヒー☕️が
大好きで、水分補給を忘れて
コーヒーばかりになってしまったり
暑がりだから冷え性ではないと思ってた20代
いやいや、冷え性でした、とか。
乾燥で昔よく見た
スーパーで袋めくるのに、
つい指を舐めたくなるほどめくれなかったり
そんな心当たり、皆さんありませんか？？
うんうんって、頷いてくれていることを
期待してます
20代は若さやパワーとかで乗り切っていましたが
出産や家事、仕事との両立などで
30代に入りこのままではいけないと
出逢ったのが岩盤浴マット
世の中にはたくさんいいものが溢れてる
自分の体のために
健康のために
美容のために
家族のために
何かしら皆さん
やっていますよね
大事なのは
それを継続しているか
だと思います。
どんなにいいものでも
きちんと続けないと
効果なんてわからないと
おもいます
続けていますか？
私はこの岩盤浴マットは6年ほど前に購入
31歳くらいのときです。
育休中で娘の昼寝中に
入ったりしていました。
すると子どもと遊ぶ程度の運動でも
体重も減り
生理痛なども軽減
良さをわかっているのに、育休あけは
月1とか週1入ればいい方
まぁ見事にぶくぶく
去年のコロナで
在宅時間が長くなったことを機に
習慣化するよう
体質改善
健康のために
ほぼ毎日、
最低でも週3回
を目標に継続するように
体重は10キロ落ちました
もちろん食生活や適度な運動も取り入れました
思ったことは
何事も継続だなぁと。
どんなにいいものでも
続けないと活かせない
私はよく時間がないからーって言っていました
でもほんと？
わたしには本当は時間ありました
ぼーっとしたり携帯みてたり
テレビ見たり。
その時間が本当に必要だったのか
違うなぁと
岩盤浴マットに入りながら
携帯見ることもできる
特に私は、ながら岩盤浴がマットあるから
できるやん！と時間の見直しを
生活スタイルを変えるのは大変だけど
継続するためには
よし、やろう
だけでは続かない
生活習慣化するためにも
自分の時間の使い方
どうやったら続けられるか
それも無理ない程度に
これが大切だなと
数年前まで冬の時期は
2時間入っても出なかった汗が
1時間ほどで出るように
これだけで自分を褒めることにします
かくいう私も最近怠けだして体重がすこし
増えてしまって
これは怠けからです。
戒め投稿として
Stilbでの60分以上の施術は
この岩盤浴マットに入りながら行います
基本的に汗が出やすい高めの温度設定です！
いや、私は代謝いいしーと思っている方も
意外とこの時期、汗が出ないですよ
ぜひ、お試しにきてください
