zettonチョイス!!!!

懐かしーーーーーーーーー!!
高まる!!!!


Me First And The Gimme Gimmes/Where Do Broken Hearts Go





ランニングデータ

9/21
距離　5.30km
時間　00:30:59
平均ペース　5:51 /km
消費カロリー　407kcal


9/22
距離　13.01km
時間　01:19:04
平均ペース　6:02 /km
消費カロリー　1005kcal


短距離でペースが早いのとペース遅めの長距離では、、、
持久力を伸ばすには、どちらが効果的なのか？