３月１５日で断酒４６日だ。最高記録は約半年なので三分の一もいっていない。
この三日間は毎朝４時半から一時間ほどジョギングをしていて、骨折の前日に買ったイヤホンとスマホケースがやっと活躍できた。１１日からロードでのジョギングを始めたわけだが4回走れてるのでいーペース。 スタート直後は毎回少し右足首が痛むので様子見ながらやっていこう。
食事は妻が一週間分の野菜を買ってきていろいろ作っているのでそれを食っている。俺用に動物性のものを入れないで作ったりしてるのでほとんどのおかずが食えている。剥いた皮や使わない部分などはタッパーに酢漬けとして食べれるようにしてある。野菜は十分に取れてると思うのでたんぱく質を大豆以外からも摂りたい。ブロッコリーなどにも多く含まれているらしいが他にもないか調べてみよう。豆とブロッコリーだけではさすがに飽きてくる。肉なし魚なしの食事は気にならなくなっているので、ストレスはないようだ。