好きなら♪好きと
嫌いなら☆嫌いと
自分自身の
感情や思いを
素直に認め
身体を使い表現していく方が
心が楽になります♪
気持ちを隠すことは
気持ちを出すときよりも
心に負担となります
好き嫌いをなくそうと
努力はしても
その気持ちをあえて
隠そうとして
出さないことは
自分自身に嘘をついて
無理をしていることになります
しっかりと
感情や思いを心で認め
吐き出していく方が
心に正直で
心にも優しいこと
心は何を訴えているのか
そうじゃないと
自分で勝手に決めた
ルールに縛られると
心は苦しくなってしまいます
ときには
毒を吐くことを許す
そんな、
毒舌タレントが人気なのも
言いたいことを
スラスラ言えるなんて
いいなぁ～♪って
そんな憧れも
込められているからです
それを確立していくのにも
(いきなり毒舌キャラも
驚きますよね♪笑)
繰り返し経験も
必要でしょうけど。。
何ごともスマートに
自身が思っていることを
シンプルに思い伝えたり
表現し出すことは
大切なことで
誰かの声でもあり
代弁者として
助けともなるのです
本来の自身を封じず
自己表現することを
恐れないで
自分自身を
出して出し切ることが
何より心の
トレーニングになるんですね♪
自分の感情を
あえてコントロールせず
包み隠さずに出す
"心のデトックス"
心の全てを出し切ることが
日々、求められている
そんな気がいたします
ありがとうございます