健康的定義不僅是無病無痛

 

世界衛生組織對健康的定義早已不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是一種身體、心理與社會適應良好的狀態。然而，現代人長期處於高壓環境，飲食失衡、作息紊亂、缺乏運動，讓身心都無法保持在良好狀態。養生不僅僅是為了延年益壽，更是為了提升生活品質與自我實現。