朝起きて夜寝る

人は朝起きて夜寝るというシステムに作られている。

だから、夜勤は時給が高い。

夜は眠くなるのだ。


意味もなく夜更かしして、昼間で朝寝坊して、また夜更かし(((^_^;)


それは体が不調になる原因だ。


俺が、血圧が正常で健康体でいられるのは、適度な運動、早寝早起き、適度な学習をしているからだと思う。


若い頃は、夜更かしに憧れたが、中、高、大学と部活や規則で朝寝坊が出来なかった。


それが今の習慣になっている。


感謝している。


とりあえず、夜更かし朝寝坊の習慣は体調不良や気力の低下につながるんだ。


しつこいようだが、人は朝起きて夜寝るシステムがインプットされているんだ。