今は減量期

体脂肪率が24パーセントもある！ので、減量しようと炭水化物を抜いている。

めざせ10台後半！

減量期間でだいたい80キロくらいまで落ちて、増量期間は100キロ近くまでなる。

筋肉が増えてくれていたらいいんだけど。

正確な体組成を計測しながらするべきだな。