13日目！
身体
肌質が改善してきた
メンタル
1人でつまらなく過ごすより誰かと喋りたいと思うようになった
顔の皮脂量は変わらずなんだけど、
ベッタベタと言うよりはサラサラした皮脂が出ているような気がする。
フライドチキンを揚げた後の油じゃなくて、
揚げる前の新品の油、みたいな。
量自体を抑えたいから、やはり食生活なのか
肌質に関しては、
腕を触った時に分かった。
ツルツルというよりはモチモチ。
水分が逃げずに保たれてるイメージ。
今後の課題としては、ズバリ健康的な生活。
食生活の改善と睡眠時間の確保だな。
オナ禁によって、メンタル的にもプラス思考になりつつある。
それを利用して健康生活へのモチベーション維持を図っていこう