激ヤバ感

仕事の合間の夕飯にワカメウドンと小サラダ食べて、21時ころから消化不良からなのか、腹がパンパンに張ってるような感じがし、22時過ぎに吐き気を催し、トイレに1時間程こもってました。
元々、便秘なもので、胃腸科に酸化マグネシウムを処方してもらって飲んでいますが、それでも3日に1度出れば良いかなって感じです。
定かではないですが、便秘で下に落ちないっていうのもあるのかもしれませんね…