食事♡
朝 オレンジ１個
チキンサラダブレッド
昼 チキンソテー３切れ
ケールサラダ
薄切りブレッド
夜 フィッシュスティック
セロリサラダ
運動♡
柔軟体操２０分
筋トレ２０分
（寝る前に）足と腕のマッサージ
さっそく少しずつですが、いろいろはじめて見ました…。
続くか不安すぎるLol
食事の量はあんまり急に減らすとよくないと聞いたので夜だけ炭水化物を抜いて野菜を全体的に多目にとるよう心掛けてみました。
あとは普段しない運動をできる限りのところから取り入れてみた感じです＞＜
アメリカではフィットネスジムが非常に多く、リーズナブルなお値段で通えるため、老若男女ほとんどの方がジムに行っています
でも私はただの学生…いやむしろ学生ニートだからそんなに金銭的余裕もない…；；
ということで…！
「いかにお金をかけずにきれいになれるか」
をテーマに掲げて頑張りたいと思います⋆v⋆;
たくさんお金をかけてきれいになる方法は世の中にたくさんあふれていますが、そこに手を出せないのが一般学生!とか勝手に思い込んで、同じような環境にいる方たちと努力できたらいいな～なんて思ってます
では、また明日♩
Stephanie :）