こんにちは♫
ジメジメ梅雨を感じますね
カラっと晴れて欲しいものです
気分が鬱々してきます
私事ですが、
６月１日から９品目ダイエットをしてきましたが、
１ヶ月で
５キロ減という目標はクリアならず。。。
ー３キロ、体脂肪もー３％、ウエストもー３センチというい結果でした。。
目標が最初から高すぎたのか、
クリアできなかった自分を責め、
ちょと鬱々しておりました
１ヶ月！！！死ぬ気で頑張る！！と
豪語したのに、落としきれなかったぁ～
と、緊張の糸がプツンと切れ、
今月に入ってから、
頂いた、甘味に手が出てしまいました
これまた反省・・・
体重はさて置き、体脂肪が落ちないことには、
リバウンドしやすくなるので、
引き続き、９品目ダイエット続行です
す～ぐマイナスな方向に持っていきがちなので、
プラスにプラスに・・・
１ヶ月、甘いものも、間食もせず、
誘惑に負けず、頑張った自分を褒めて、
プツンと切れた時の甘いものは、
なかったことに・・・
・・・・できないので笑、
SHIHOちゃん頼みです
お風呂上がりに、やってます♫
腹筋運動も加え、今月からは、「体幹を鍛える」ことを
意識しながら、頑張ろうと思います