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佐賀・断捨離®トレーナー・インターンの森田かおるです
「断捨離🄬基礎教養徹底スクール」の録画配信を観ました。
トレーナー認定講習に参加するため、前乗り移動でzoom参加できなかったので
今日になりました。
今回の肝は、「3つの環境」を
自分を活かす環境に変えよう
３つの環境とは、言葉・動作（姿勢）・住空間です。
ついつい使ってしまう二重否定の言葉。
○○しないとダメだよ→○○するとイイよ（正しい）を意識して使いたいと思いました。
住空間は断捨離で整える。
そして、動作（姿勢）も。立腰が大事だと。
ジムでの筋トレ。まずは、回数と重さを人並みに
今日は、ジムに行くのでトレーナーさんに「正しい姿勢と立腰」について、しっかり教わってきます
年末には、ピシッと伸びた姿勢を目指して頑張りまーす
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