リハビリの日

寒いですね　　

寒いのは大の苦手ですが、気合を入れてリハビリに行ってきました。(;^_^A

私は、病院が始まる前に必ずいくのですが、目的は　２つ　

１つは、やっぱり早く始めたほうが早く終わること。

混んじゃうと順番待ちとかあって時間がかかってしまう。

ちなみに私の行ってる病院は、木曜日と雨の日は比較的すいてます。

もう１つは、まんが本

『　花より男子　』というまんが。　かなり有名ですが、まんがもドラマも観たことがなくて

たまたま病院の本棚にあり読み始めたら止まらなくなってしまいました。(＾～＾)

今日も病院へ行って読もうかと思ったら、突然怒鳴り声　(ﾟΩﾟ;)

「なに聞いてんだー」　とか　「なんだお前はー」　とか

驚いて受付をみたら８０歳くらいのおじいさんが受付の人にどなっていました。

今にも殴りそうな勢いで受付の人の名札をひっぱったりしてその場は　　騒然　となりましたが、

その後、その人はすぐリハビリ室に行っていまったので凍りついた空気は戻りました。

１５分位してその人が戻ってきて受付の人と話をしておさまったようです。

ちなみにリハビリリハビリ中、そのおじさんはとっても　ニコニコ　　して他の人と話をしているのを

見かけました。

今の私の　リハビリメニュー　は、

足を温めるのに、足用ジャグジー風呂。

温かくて超きもちいい　

血液の循環を良くするのに、エアロバイク　１０分

意外と楽しい　

太ももの外側を鍛える為、太ももにバンドを巻いて広げる運動　２０×３セット

太ももの内側を鍛える為、ボールを太ももに挟んで押す運動　２０×３セット

太もも全部鍛えるのに、レッグプシュ　３０×３セット

レッグプシュは、おもりを２１キロあげるんですが、私はまだ上がらず、１６キロで奮闘中です。

しんどいけど燃えます　

とりあえずこのメニューがしばらく続きます。

こちらもよろしくお願いします　

カットハウスステップ

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好きな揚げ物

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この前、チーズはんぺんフライを作って食べたらとてもおいしかったので

また、食べたいな～　:*:・(￣∀￣)・:*:

結構、ボリューム満点ではんぺん１枚分食べたら　おなかいっぱいになります。　

ランニングシューズ

私のではありませんが、パパのランニングシューズがさっき、宅配されてきました。　

裸足に近い感覚で履けるシューズらしいです。　

ニューバランス　MT10

上はものすごく通気性よさそう　

夜だと、Nが目立ちそうです。

裏は、前と踵の差が４㎜だそうでほぼフラットな感じ

私は、このシューズを見る前は靴底がもっと薄いのかと思ってたので

以外にしっかりしてたのには、驚きました。　(☆｡☆)

この靴を買ったネットショップはサイズが合わなかったら１回だけ交換できるそうで、安心して

購入できました。

早く走った感想を聞きたいですね。　(￣ー☆