こんにちは。こういちです。
この前のブログでは
【自分を知る】
ということを学びましたね。
恋愛なんかしたことないし…そもそも恋愛って何？
ネガティブで自分に自信がなく下ばかり見てる
身長１５０㎝台眼鏡っ子でぽっちゃりした体系
異性と目も合わせることもできず注目されると恥ずかしくなって
その場から逃げ出したり
コミュニケーション能力が全くなく何を話せばいいか分からないし
そもそも話せない
などペンとノートを使って書いたと思います。
不満や不安、恐怖とマイナスに感じることが
たくさん出たと思います。
しかし、それとは裏腹、
彼女がほしい
恋愛がしたい
異性と話したい
恋愛がしたい
異性と話したい
と「～したい」という感情、自分の欲求も
たくさん出たと思います。
私も数えきれないくらい出てきました。
では、欲とは何か？
欲…何か欲しいとを思うことやそう感じている状態
この意味を理解したうえで
今回はこういった己の欲望について
詳しく具体的に考えていきましょう。
「どうやるの？」
「難しいの？」
と不安に思ってるあなた。
方法は、簡単！
この前の自分を知るをした時と同じです。
必要なものは、紙とペンだけです。
ここでのポイントは、
時間を決めてやることです。
ただ書き続けるだけじゃ自分の欲望がかけても
キリがないですし終わりが見えません。
ちなみに私は、1３分でやりました。
なんで１３分なのというと…
人の集中力の限界が９０分といわれていて
その波が１５分ごとにくるのです。
簡単に言うと・・・
１５分で飽きてしまうのです。
だから、飽きてしまう１５分までに
片付けてしまおうということで
１３分にしました。
そして少しでも頭の中で思ったこと感じたことが
出てきたら・・・
紙に書く（記録する）ことです。
頭の中で浮かぶということは、少しでも意識していたり
考えているということなので
迷わずに記録しましょう。
それでは、さっそく紙とペンを用意して
書いてみましょう。
近くに時計やストップウォッチもしくは、携帯があると
やりやすいですね。
最後までこのブログを読んでくださって
ありがとうございました。
感想お待ちしております。