( ノﾟДﾟ)こんにちわ《桐生市　美容室　STEP》です。

暑さに負けない最大のポイントは発汗のコントロール

今年の夏のキーワードは「節電」。

いつものように、「暑さを感じたらエアコンのスイッチを」とはいかず、

十分な対策を立てていてもカラダの負担は予想以上に大きく、

早くダメージがやってくる可能性も・・・。

だからといって、何もせずに夏が過ぎるのを耐えて待つだけでは、

健康的でないばかりか、汗をかかない生活は夏バテのリスクが大きくなるばかり。

人間のカラダは、体温を常に一定に保とうとする働きがあり、

暑さを感じたときに発汗とその蒸散によって熱を放散し、体温を調節しています。

ところが、汗をかかないでいると汗腺の働きが低下し、

体表面に300万～400万個あるといわれる汗腺の数が減少してしまうのです。

すると、より汗をかきにくい体質になり、体温調節がうまくいかず、

暑さへの耐性がさらに低くなってしまいます。

“バテないカラダ”をめざすポイントは、むやみに汗をかくのではなく、

ガードすべきところはしっかり守った上で、発汗を上手にコントロールすること。

夏負け体質からの脱却！