皆さん、
(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
桐生市 美容室 STEP です。
骨盤の歪みチェック
４０ｃｍの四角をつくり、
その中心に立ち、
目を閉じて、
５０歩足踏みをします。
目を開いたときに立っていた位置で、
歪みと引き起こしやすい症状がわかります。
Ａ・四角の中で前を向いていた
四角からはみ出していなければ特に問題はなさそうです。
Ｂ・前に動いた ＝ 肩こりになりやすい
骨盤が前に傾いています。
Ｃ・後ろに動いた ＝ 下腹ポッコリに注意！
骨盤が後ろに傾いて腰の位置が下がってます。
Ｄ・左右に動いた ＝ 腰痛になりやすい
骨盤が動いた方向に歪んでいて筋肉のバランスも崩れています。
Ｅ･左右に回った ＝ 疲れが出やすい
背骨と骨盤がねじれています。
まずは正しい姿勢を身につけよう (^^♪
