ストレッチ

　　

皆さん、

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪

桐生市　美容室　STEP　です。

家族で毎日１０分

健康ストレッチ

ストレッチは身体の様々な筋肉を伸ばす運動。

筋肉の緊張が和らぐことで血行が良くなり、

数多くの健康効果を発揮します。

さらに神経の緊張も和らいで、

リラックス効果も抜群です。

大切なのは継続すること。

毎日の生活にムリなく取り入れて、

一日の疲れをほぐしましょう。