( ノﾟДﾟ)こんにちわ
《桐生市 美容室 STEP》です。
ストレスチェック
□ 頭が重い感じがしてスッキリしない
□ 目の疲れを感じることが多くなった
□ 鼻づまりなど鼻の具合がおかしいことがある
□ めまいを感じるようになった
□ ときどき立ちくらみしそうになる
□ 耳鳴りがするようになった
□ 口内炎ができやすくなった
□ のどがヒリヒリと痛くなることが増えた
□ 舌が白っぽくなっていることが多い
□ 食べ物の好みが変わった
□ 胃がもたれるような気がする
□ 下痢と便秘を交互に繰り返している
□ 肩こりがひどくなったように感じる
□ 背中や腰が痛くなることがある
□ 疲れがとれにくくなった
□ このごろ体重が減った
□ 以前に比べると疲れやすくなった
□ 朝、気持ちよく起きられないことがある
□ 仕事に対してやる気が出ず、集中力もなくなってきた
□ 寝つきが悪くなった
□ 夢を見ることが多いように感じる
□ 夜中に目がさめてしまい、そのあと寝つけないことが多い
□ 急に息苦しくなることがある
□ ときどき動悸をうつことがある
□ 胸がギュッとしめつけられるうように痛くなることがある
□ よく風邪をひき、しかも治りにくくなった
□ ちょっとしたことでもイライラしたり腹を立てるようになった
□ 手足が冷たいことが多い
□ 手のひらやわきの下の発汗が増えた
□ 人と会うのがおっくうに感じるようになった
参考；ＬＣＣストレス医学研究所「心と体の健康ノート」
思い当たるものに
をつけ、
その合計によって判定します。
判定は、
明日のブログで・・・
