2013年2月22日（土）　糖質制限ダイエット106日目

◆身長163.8ｃｍ　　体重50.9ｋｇ（スタートから-5.6ｋｇ）　（昨日よりプラス0.1ｋｇ）
◆ドーシャ（アーユルヴェーダ）：カパ・ピッタタイプ

ダイエットからは、ちょこっと横道の続きです。

とりあえずのケアで良くなってきた

妹（生後3ヶ月のママ）の口元と鼻の乾燥。

KALDIでスパイスを購入し

アーユルヴェーダ的　炎症を鎮めるスパイス紅茶 を作って

飲ませてみました。

KALDIで購入した　「クローブ」と「カルダモン」
それぞれ170円。(お手頃です！）

クローブは、ヴァータを下げるとともに、炎症を沈めてくれる効果が。
スーとするエキゾチックで、少し癖があり、香りが強いスパイス。
ポトフや、お肉料理に使えます。

体に熱を与え、ヴァータを下げるカルダモン。
芳香の香り高いスパイスで、カレーや紅茶にGOOD。

2つのスパイスを少量と砂糖を

お好みの紅茶に加えて、即席スパイスティー

鼻の下の痛みもよくなってくれればいいのですが・・・。

産後のママは、ストレスが多くて

なかなかドーシャのバランス調整が難しいですね

アーユルヴェーダでは、

少しづつ試して、自分の体と対話しながら

よりよい方法や、量を探っていきます。

だからはじめは少量で。

大事なのは症状よりも原因。

どうして乱れているのかを探ること。

それは、一人ひとり、体質も思考もストレスへの耐久度も違うから　です。

妹の場合は、育児に一生懸命になることと

ストレスが隣り合わせになっているのが一番のよう。

仕方がないことですよね。

スパイス、ハーブの力や

生活習慣の改善でもケアしますが、

同時に、ストレス回避の思考にすることも大事。

アーユルヴェーダには

ストレス回避の思考も医学の教えとして残されているんですよ。

横道話も、ちょこちょこしていきますね

産後のカサカサママに、アーユルヴェーダ的スパイス紅茶を