朝 グレープフルーツ1/2 黒胡麻きな粉豆乳
昼 フルーツヨーグルト アクエリアス
夜 缶コーンスープ
一昨日の夜から固形物食べてない…明日はなにか食べよう!
夜2 トマトジュース 仕事上がり、空腹過ぎて…
一昨日の夜から食事量を減らして、 昨日1日断食しました。 今日は胃に優しそうなものをちょっとだけ。 体重は一昨日より2.4kg減りました! ファスティングダイエットは2~3ヶ月に一回程度のペースで行うのが良いみたいです。 明日の夜は外食だ…大丈夫かな。
朝 グレープフルーツ1/2 黒胡麻きな粉豆乳
昼 フルーツヨーグルト アクエリアス
夜 缶コーンスープ
一昨日の夜から固形物食べてない…明日はなにか食べよう!
夜2 トマトジュース 仕事上がり、空腹過ぎて…
一昨日の夜から食事量を減らして、 昨日1日断食しました。 今日は胃に優しそうなものをちょっとだけ。 体重は一昨日より2.4kg減りました! ファスティングダイエットは2~3ヶ月に一回程度のペースで行うのが良いみたいです。 明日の夜は外食だ…大丈夫かな。