もう絶対この仕事無理…
でも生活のためにはやめられないし…
と毎日超絶ストレスフルな生活を送ってます。
うふふ。←壊。
だってね、この半年間ずっとお腹くだしてるの。
毎日だよ？完全にストレスだよね？？
早く転職先を探さねば。
正直、ダイエットは意識しながらもまじめに取り組んではいませんでした。
だってそれどころじゃなかったんだよ！！！(半ギレ
でもね、本日9月末の体重
昨日よりはプラス0.3キロだけど奇跡的に59キロ台キープ。
にちよびなのに。
ちなみに
二週間前は61キロ台。
もっと云うと
４月の時点で大リバウンド大会を開催してました。
63キロ超え。わっしょい／(^o^)＼
…はい。5年前の減量開始体重に戻ってました。
半年間で約4キロ減はいいペースできてますね。
ちゃんとダイエットしてないわりには。
さて。
なんで大リバウンドしたか、それは暴飲暴食デスよ。
とくにカップ麺とポテチ。
毎日食べてりゃそりゃあ太るわ( ﾟдﾟ)。バカなんじゃないの？学習能力ないの？
この5年間で学んだこと。
①朝必ずなにかしらの運動(いまは足パカ×50回、ヨガ5分、バランスボール、たまにプランク)をする。って云うか毎日続ける。
②平日のお昼ごはんは、はと麦入り玄米と脂肪燃焼スープ、酢キャベツメインのお弁当。
他おかずはわりと自由でも大丈夫。
③夕方は好きに食べるし、アルコールも飲むけど19時以降食べない。
この方法は続けられるし、そこそこ効果的っぽい。
あと2キロ。頑張れ、私。
あと求む一般事務職(総務事務含む)。
先生…ふつうの事務職がしたいです…・°・(ノД｀)・°・