お酒のカロリー ☆

飲む or ローカロリーなお酒を書いておきまーす

焼酎
25度ロック（100ml)･･･… 140kcal

グラスワイン
シャンパン（80ml)……… 80kcal
白 (100～213ml)･･・・・・・ 70～155kcal
赤 (213ml)･･････････････ 160kcal
ロ (213ml)･･････････････ 147kcal

カクテルとか
ジンライム　　(210ml)････ 105kcal
ジントニック　(210ml)････ 105kcal
カンパリソーダ(210ml)･･･ 120kcal
レモンハイ　　(250ml)････ 135kcal

蒸留酒 焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウォッカ
醸造酒 日本酒、ワイン

蒸留酒はアルコールのカロリーのみ。
肝臓に負担をかけにくい、次の日残りづらい。
　　

醸造酒はアルコール＋原材料のカロリー。

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飲む日は、朝昼のカロリーも抑えてることが多いから、

お腹がすいてるはず

行く前に必ず低脂肪ミルクとか豆乳のんで行きます

ちょっと満腹風＋酔い止めになりますよ

ダイエット、もうすぐ終われそうです

ザクロジュース ♪

渋谷西村の柘榴ジュース

女性ホルモンと同じ働きは期待できないって聞いた気がするけど、

おいしくて体によければ十分

氷で割って飲んでます

ザクロ

ビタミンB2、ビタミンC、カリウム、アスパラギン酸、
女性ホルモンと同様の構造を持つエストロン、エストラジオールなども含まれる。
更年期障害・動脈硬化の予防、疲労回復、美肌効果などの効能が期待できる。

SUQQU ビューラー ☆ エクステンション

完全にナチュラルまつ毛頼みです

春まで、1年ぐらいまつ毛エクステンションしてました。

3週間に一度のサロン通いで、ビューラー・マスカラいらず、

アイラインもちょっとでいい

激しく楽ちんだったけど、

あまりクレンジングできないし、自分のまつ毛も抜けちゃうので

やめました（個人差、サロン差あるはずだけど）

美容液も、アイクリーム優先で冬はお休みに

SUQQUのビューラー使ってます

ランコムの電動マスカラとかどうなのかなー

まつ毛ないがしろにしがちだったんだけど、名前でもつけてみようかしら・・

伸びたりしないかな・・