前回のブログにも書きましたが
約３か月のハードワーク期間を
過ごしていました
お仕事が終わってから
1週間くらい頭の中で
職場や仕事のことが
まわり続けていました
もう行くことがない職場
携わることもない仕事だと
わかっているのに
左脳の活発な活動が
とまりません
左脳さんフルスロットルで
大暴走
左脳さんの暴走に巻き込まれ
ながらも
「こりゃ すごいなぁ」
と観察していました
左脳の暴走ってなに！？
と思われた方は
こちらのネドジュンさんの動画を
ご参考ください
自動思考というものです
仕事が終わってからも
こんな感じなので
仕事中はもっと負荷がかかっていました
このままでは脳内オーバーヒートで
心か身体が持たなくなるな
やばい
なんとか気分転換を
と落ち着こうとしましたが
いつもの瞑想や呼吸法が効かなかったのです
あんなに心地よく感じていた瞑想が・・・
困ったなと思っていたのですが
ちゃんと頭を休める方法がありました
それは
フラダンス
フラダンスレッスンに通っているのですが
先生の動きを見て
手や足を動かしているときは
左脳さんのおしゃべりがストップしました
レッスンが終わると
心身ともにスッキリ
家に帰ってから
左脳さんの暴走が始まりそうになると
あえて身体を動かしました
最近はよくこの動画を見ています
美しい
事務の仕事のときは
仕事だから左脳をフル回転させて
「次はこうなりそうだからこういう行動をとって」
と先読みでどんどん考えていった方が
うまくいくような気がしますが
いったん左脳さんの
おしゃべりを客観視して
身体を動かすことに
集中していると
不思議とあらぬ方向化から
救いの手を差し伸べて
もらえたりして
（本当に驚くような展開が起きました。助けてくださった方々には感謝してもしきれません）
どうにか乗り切ることが
できました
身体を動かす習慣を
大事にしようと
決意し直した夏でした
脳内フルスロットルでしんどい方
身体を動かすと
楽になるかもしれません
めんどくさいよー
という気持ちはわかります
でも小さな１歩が
この先の大きく幸せな展開に
つながる可能性を秘めています
運動習慣のない方にオススメしたいのが
こちら
この音楽が流れたら
身体が勝手に動き出す方が
多いはず
その名は
ラジオ体操！
い、伊之助がちゃんと体操してる・・・
声優の花江夏樹さんの声のラジオ体操です
伊黒小芭内と時透無一郎など
私と同じくクールな男性が好きな方には
こちら
ラジオ体操の音楽を聴くと
余計に職場を思い出すわ！
という方には
こちらがオススメです
私のお悩み期間は真夏だったので
無理でしたが
今の季節ならお散歩も
左脳のおしゃべりストップに
いいですね
左脳・右脳ってなに？
という方にオススメ
自分の身体に注目をして
いま、ここを感じましょう
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