地域密着型のスタジオ
『きずなスタジオ』
produced by steeep.un.studio
STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。
ママもベビーもアロマでリラックスしながら姿勢と呼吸を整え、
骨盤の歪みを解消し、産後の心身を整えていくママ＆ベビーアロマヨガクラス。
赤ちゃんと一緒にできるポーズを多く取り入れています。
2月18日のレッスンの様子はこちら。
赤ちゃんを抱っこしたままで出来るウエストの引き締めポーズ。
のポーズは、骨盤底筋の引き締め、内股の引き上げ、バストアップ効果もあり、肩、腕、旨のラインをキレイにします。
便秘解消にもgoodですよ
2月25日のレッスンの様子はこちら。
赤ちゃんをずっと抱っこしていて腱鞘炎になるママも多いですよね。
腱鞘炎予防にもなる手首のストレッチ。
ウエストの引き締めには、座ってするポーズもあります。
腹筋を使ってウエストを捻り、こちらも効果大
最後はリラックスタイム
ぐずり出した赤ちゃんもママの上でご機嫌に
ヨガを始めてみたいママ、ぜひ一度体験しにいらして下さい。
3月の開催は下記日程で行います。
3月11日(火)3月25日(火)まだ空きがございますので、ご都合がよろしければぜひ一度
いらして下さいね。
立川市のみならず、武蔵村山、八王子、日野など近隣の市からも
お越し頂いております。ママ友作りにも良い機会ですよ！
産後1か月の検診で問題なしのママ＆ベビーからご参加頂けます。
メール：steeep.un.studio@gmail.com
ブログでレッスンの様子も随時アップしていきます。
皆さまのご参加をお待ちしております