今、お菓子食べながら携帯片手に座ってダラダラしてませんか？？
一番の理由は摂取カロリーと消費カロリーが合わない事が一番の理由になります。
お菓子は効率良くカロリーを取るには持ってこいの食材です。
ごはんの量を減らしてもそのぶんお菓子を食べてたら太りますよね。
池田もお菓子大好きでした。
食事の量減らしてるから・・・
食事を減らして満足できてないストレスから、余計にお菓子を食べてしまっていたんです。
その時一瞬は増える事はありますが、
お菓子中心から食事中心の生活をしてみました。
小麦製品や甘い物大好きで、常に食べ物の事ばかり考えていましたが
最近は食事の事はあまり考えなくなりました。
コロナの時代だからこそ、外でおいしい誘惑がないぶん、今しっかりと健康な身体を作っていきたい所です。
ちなみに三日坊主の人、とりあえず一日やってみませんか？？
しっかり続けれるようにオンラインでサポートも考えてます。
リバウンドしない生活を身に付けていく事でキレイは作れる！！
今キレイって事も大事ですが、１０年後キレイでいるために。