お久しぶりのダイエット日記
新しいサプリを仲間入りさせたの
(サプリンクス～はネットショップの名前なんだけどね)
サプリ博士
と相談してて、今までは
カフェイン→代謝ＵＰ
七ふく→便秘解消(便秘でもないんだけど、ダイエットには一日最低２回ってことで)
カリウムバランス→セルライトに
ビープス＆もひとつ(名前忘れちゃった)→カロリーカット
こんな感じに、今回コレをプラス～
食欲抑制してくれるみたい
アメリカのものだと、強力に、ほんとに抑制するものも、あるんだけども・・・
相談の結果、ちょっと怖いし～、これはわりとゆるぅく効くもの
名前忘れちゃったんだけど、牛乳にも入ってる成分で
食後のほんわか気持ちよい、満足した感じにしてくれて、結果食欲が収まるみたい
今朝＆お昼飲んだんだけど、ほんとに、ゆる～く効いてる感じ
まっ、そこまで食べなくていっかなぁ～
みたいな感じ
最近のダイエットの調子は～
痩せ日、集中で、ほんとによくがんばってたんだけど・・・
たぶん、あまりに食べる量、減らしすぎたのかな
今も、あまり食べてないけど、減りにくくしてしまった感じが、するようなぁ～
しないようなぁ～
体重も、たいして、変わってないし・・・
コレ、あせると陥る悪循環だねぇ～
でも気づいたことがいくつか、あるの
ひとつは、元の体重自体が、ダイエット始めた当初より、だいぶ減ってるから
減りづらくなってるね
もひとつは、サプリだけで、前は１ＫＧ
今は０．７ＫＧくらいは一ヶ月に落ちる感じ
この微妙な差が、もとの体重が減ってるせいではないかなぁ～って
減ってる体重に比べて、ＹＯＧＡのおかげか、見た目はしまってきてる
最近、常に、おなか
お尻
を意識してるの
たってる時、家事をしてる時、座ってる時～
すごい、筋肉になりやすいのが
働きして
お尻が上がってきたっ
腹筋もついてる、ついてる
こんな感じ～
サプリの力をかりて、ちょっと食事気をつけて、ＹＯＧＡは真剣に
ちょっとづつが、いい感じに働いてるかな
って感じだなぁ
っていっても、結局今月は１ＫＧくらいかなぁ～・・・
でもね、こんなに、長く落ち続けるって事、今までなかったから、いいんだ。
たまには、自分を認めてあげないとっ
がんばってるほう、今までの自分と比べたら
この調子で、１ＫＧペースでも、冬には目標達成できるから、それでもいっかなぁって
気もしてるのね
なにより、こんなに途中で投げ出さずにやれてるのは、ここにいっぱい仲間が
いるからだね～
ありがとう
そして、一緒にがんばりましょっ
