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【膝が不具合な時】
急に冷え込んだり・・
運動不足になったり・・
長時間同じ姿勢だったり・・
色々な要因はありますが、
捻った、打撲した等の
外的要因が無いのに膝の調子が
悪い場合は・・
結局は
血液循環が悪い事がほとんどです。
また、
食事の因果関係からは
陰性食である魚介系が多過ぎると
関節系の症状が出易くなります。
更に、脚の長さを左右する骨盤の
状態は重要なポイントとなります。
では・・
膝が調子が悪いときに
『自分で出来る事』としては？
１）膝から上をマッサージ
入浴の際でよいので、大腿前面を
石鹸のスベリを利用して洗ってあげ
ましょう。
２）魚介系の摂取をひかえる
陰性の性質は陽性である関節に影響
を与え易いです。関節に魚介の酸性
が集まりやすくなるのです。
３）脚の長さを調整する
整体道SORAで骨盤を動かし、脚の
長さを揃えましょう。
長い側の膝を傷め易いです。
３）は自分で整体道SORAに来る！
という意味では・・
自分で出来る事ですね（笑）
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【腸内環境】
先日、ファスティングを５日間し
腸内環境もリセット出来ました！
ファスティングでいわゆる宿便等
全部出し切り、腸のクリーニングが
出来る訳です。
ここで、
下剤や浣腸等などでした方が
簡単に手軽に短時間で
腸をクリーニング出来るのでは？
と思われるかもしれません。
しかし、腸内の細菌を考えた場合
下剤や浣腸で無理矢理全部出す事は
腸内の善玉菌さえも無理矢理に
排出させられる事になります。
それは非常に勿体無い事であり、
またはじめから腸内環境を
整えるリスクがあります。
大腸検査などで、
無理矢理便を出し切ることで
体調を崩すのはこの為です。
腸内環境を労りましょう！
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