今日の地元長崎は雨の前で凄くジメジメしています
ここ２、３日実は体調を崩していました
最初は花粉？なのか鼻も目も痒くなってそこから喉をやられてしまい・・・
扁桃腺にきて最近これで熱出してなかなか治らないパターンでダウンする事が
本当に多くて花粉症もそうでが、食べ物などにも本当に気を使わないといけないなと
おもってきました
私は花粉症の症状がある時生タマネギを食べると
喉や耳まで痒くなったりします
花粉症じゃない時は何食べても全然なりませんが
喉が痛すぎて今はゼリー（栄養成分の高いもの）とポカリを中心にとっています！
でもやっぱりキチンと食事をとらないとなかなか風邪は治りませんよね
こういう時皆どういう食事や対策をしているんだろう
私は他に加湿と冷えピタぬれマスクは必ず準備しますが
皆さん他にいい対策はやっていますか？
