こんにちは
みなさんお元気でしょうか！？
私は元気ですが、、、ここ最近背中と腰が痛くて
腹帯の変わりに買ったトコちゃんベルトを巻けば少しは楽なるのかもなんですが、今回ほぼ絞めてません
めんどくさいのと、動きにくいのと、、、
子供の送り迎えや、太りすぎないようにウォーキングや運動で動くことが多いので、巻いてると動きにくくて
なんかもっと薄くて、巻くのも時間かけなくていいサラッとしたベルト的なのないですかねー。。。動いてもオッケーみたいな、、、。
立ってるだけで背中が痛いので、フォームローラーを買って毎日やっているんですが、めちゃくちゃ痛ーい
背中もですが、ふくらはぎとか太ももとか脇の下とか
地道にやっていこうと思います
今日は23週5日みたいなので、あと少しで24週目
7ヶ月目に入るー
早すぎて何一つ準備はできてませーん
何が起きるか分からないから入院セットは早めに準備しようとは考えてるんですが、まぁ8ヶ月になってからでいいかなーと
そんな今日の食事内容
朝食→青汁・ヨーグルト(グレープフルーツ半分、いちご3個、プルーン3個入り)・ゆで卵1個・カフェインレスのカフェオレ
昼食→キャベツサラダ・コーンスープ・野菜とハムのサンドイッチ3個・グリーンスムージー
夕食→大根サラダ・焼き鮭・キムチ納豆・豚汁・玄米ご飯
間食→チョコレート1個・カッテージチーズ1個・一口アイス1個・カフェインレスカフェオレ
え、間食食べすぎ！？
自分的にはめっちゃ抑えてる感覚、、、
夜ご飯結構ガッツリ食べちゃったなー
今朝の体重→56kg
56kgにまたなっちまった、、、
55kg台に戻して来週の健診にいきたい、、、
でも、前回の健診で55.8kgだったからここまで増やさずにこれたことはよしとしよう
とにかく次回元気な赤ちゃんの姿が見れますように
みなさん、引き続き感染対策しつつ元気で過ごせますように