おはようございます！

ヨガチッタのきりこです

またまた雪が降っていますね〜

3月なのに...

本日（3/8/金）のレッスンですが予定通り開催いたします

皆様は無理せず、参加される方は足元に気をつけてお越しください

よろしくお願いします

3月のレッスンスケジュールもアップしておきます

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レッスンスケジュール

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【2024年03月】
03月01日（金）
03月05日（火）
03月08日（金）
03月12日（火）
03月15日（金）
03月29日（金）

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レッスンのご案内

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▼体が柔らかくなるヨガ

火曜日／09:45～10:30

ゆったりした呼吸で筋肉を隅々まで伸ばし可動域を広げていきます。レッスン前後で体の変化を確認します。体が硬い人、運動が苦手な人、リラックスしたい人にもお勧めです

《持ち物》

ヨガマット、お飲み物

▼50才からの全身見直しピラティス

火曜日／10:50～11:35

体の気になるパーツを一つ一つ見直します。50代以上でもできる優しい動きや少し頑張る動きで全体的な印象を健康的にしていきます。無理はしないけれど努力は必要！美しく歳を重ねたい人にお勧めです

《持ち物》

ヨガマット、お飲み物

▼座って楽しく運動習慣

金曜日／09:45～10:30

膝に痛みがっても楽しく運動ができます。椅子に座り、膝を守りながら筋力や持久力を高めていきます。デイケアやリハビリに通っている人、楽しみながら運動したい人、引きこもりがちで気分転換がしたい人にもお勧めです

《持ち物》

タオル、お飲み物

▼グッドライフヨガ®︎

金曜日／10:50～11:35

いつまでも好きなことが続けられる様に健康な身体を作ります。ヨガとピラティスで筋肉を伸ばしたり鍛えたり全身バランスよく動かします。心も身体もスッキリしたい人にお勧めです

《持ち物》

ヨガマット、お飲み物

＊全クラス、効果を上げるためにピラティスボール（小）を使います。先着順になりますが無料でお貸しします。

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参加方法

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【新規のお客様】

・ヨガチッタの「LINE公式アカウント」からお申し込みください

「お友だち」追加後、お名前、受講日、レッスン名をお知らせください

下記の「お友だち追加」や「QRコード」から簡単に「お友だち追加」ができます

ヨガチッタの会員様もまだの方はぜひご登録ください

【ヨガチッタの会員様】

・予約は要りません。受けたいレッスン日に直接お越しください（お休みの連絡も不要です）

【新規お友だち紹介の特典】

・ヨガチッタの会員様で新規のお友だちを紹介してくださる場合、初期登録料（通常550円）が無料になります。新規のお友だちのお名前、受講日、レッスン名をお知らせください

＊LINE公式アカウントでのお友だち追加について、受講される意思のない方は登録をお控えください

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場所のご案内

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・施設名

　さわやかちば県民プラザ

・所在地

　千葉県柏市柏の葉4-3-1

・駐車場

　283台/1時間無料（以降1時間ごとに100円）

・レッスン部屋

　多目的研修室1（3階）

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3月も無理せず頑張っていきましょう

よろしくお願いします
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ヨガ＆ピラティスのインストラクター

きりこ

《その他のヨガのお仕事》

・ヨガやピラティス、太極拳、ダンスなどインストラクターの派遣、斡旋をしております

・オフィスヨガで会社に出張するヨガインストラクター向けのアドバイス、出張後のフォローなどしております

・アスリートやタレントなどTVや雑誌の撮影に出張するヨガインストラクターへ撮影前のポージング確認、アドバイスをしております

・ヨガインストラクター向けの口頭指導に特化したテキスト販売、個人アドバイスをしております

《保有資格》
・全米ヨガアライアンスRYT500認定資格修了
・BASIピラティス認定資格修了
・シニアヨガ講習修了
・Groovykids Yoga（グルーヴィキッズヨガ）認定講師資格修了
・ストレッチングトレーナーセルフ・パートナー協会認定資格修了

　ほか

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※「グッドライフヨガ®」は、Samforte株式会社の登録商標です

ヨガチッタからレッスンのお知らせ（2024.3.8更新）