♡自信がなくて落ち込んだとき、するべきこととは♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





で、どうしたい？♡





出来ないことや欠点を発見して
落ち込んだり
自信を失ったりしそうになったとき。

考えるべきは。
で、私はどうしたいのか？
なんですよね(*´艸`*)♡





ふと思うんですが❤





出来ないことや欠点を見つけて
それが理由で
落ち込んだり、自信を失ったりって。

言ってしまえば
思考停止⚠️なんですよね(ﾉ▽＼*) ｲﾔﾝ


言い方はキツいかも、ですが。


あぁ、私ったらなんてポンコツ滝汗って
嘆いてるだけでは
事態は何も変わらない。

うん。
これはマジで、
ほんとに、何にも変わらない。





そんなふうに嘆くヒマがあるのなら。





あるいは。





ホントに
自信を手に入れたいなら。





出来ないことは分かった。
これが欠点なことも分かった。
んじゃ、ココから
私はどうしたいの？と
自分へ真摯に問いかけ。

そのうえで
行動するべきなのではないかと。

そんなふうに思うのです(ノ)-ω-(ヾ)ｳﾑ




もちろん。
時間はかかるかもしれません。



お昼のblogで
考え方にはクセがあると
書きました＿φ(°-°=)

自分を責めることや思考停止することも
意外とクセになってることが多いです。

だから、その場合は
なおさら時間はかかると思います。





でもね❤
そんなときにもね❤





じゃあ、私はどうしたい？





って、こそっと
自分に尋ねてみてください⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝💕

それをするだけで
突破口が見つかることだって
あったりするです(๑•̀ㅂ•́)و✧


うん。


私たちは大丈夫なんです✨
世界は私たちに激甘に出来てますから❤

だから、
出来ないことも欠点も全部抱きしめて
しれっと笑顔で前向いちゃいましょ爆笑ラブラブ




♡自信がなくなってく理由ってね♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





それって、たぶん、逆♡





昨日あたりから
自信を持てないとき
どうしたらいい？なお話を
書いています＿φ(°-°=)



その一つとして、
出来ないことや欠点を見つけては
落ち込むこと｡｡｡(lll __ __)⤵︎ ︎⤵︎ ︎について
書いてるです。



でね❤ さっきね❤
あれこれ考えていて思ったんですが❤





それって、
たぶん逆♡だなと滝汗





どういうことか。




初めはね、
出来ないことや欠点を見つけたときに
『ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ((ヽ(ﾟωﾟ;;;)ﾉﾉ))ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ』となり。

どんどん自信をなくして
動けなくなったんだと思うんです(´；ω；｀)




でもね⚠️
その思考に慣れてしまったとき⚠️




自信がないからこそ‼️
出来ないことや欠点を見つけるのが
どんどん上手くなって

『ほら、ごらん♡
私ってこんなにダメ(ﾉ≧ڡ≦)☆』

ってなってるとも
考えられるんですよねびっくり




つまり。


出来ないこと・欠点発見→→自信喪失💦
ではなく。

自信がない→→出来ないこと・欠点発見

ってのが
正解な場合も多いのではないかと∑(Ò⌓ Ólll)




うん。




もちろんね❤
それが悪いとか、
だから私はダメなんだ(；A；)とかでは
全くないです照れラブラブ


そうではなくて。


自分のなかに、
そういう考え方のクセはないかな？
って、点検してみるといいかなって
思うですよね❤(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ




仕草や言い方にクセがあるように
私たちって、
考え方にもクセがあるです。


そのクセが
存外ラスボス💣であることが多くて
負のループだったり
マイナス思考だったりを
せっせと供給してくれたりするです真顔 



だからね❤



落ち込んだり、
自分を責めたりしたときは
ラスボスへのアタックチャンス❤

あら、こんなところに
私のラスボスが(*´艸`*)♡と
ウキウキしながら
しれっと勝ちをもぎ取りましょ❤



・・・


大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、笑顔でしれっと
自信ありげに過ごしちゃいましょ(*´艸`*)♡











♡そのクセはどこから？♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





それはどこから？♡




出来ないこととか
欠点とか
いろいろ見つけては
落ち込むこと、ありますよね(´；ω；｀)





でね❤




それらが原因で
落ち込んでしまったときえーん
見直したいのが

出来ないことや欠点で
落ち込んだ理由は何か⁉️

なんです(๑•̀ㅂ•́)و✧





なぜかと言うと❤




出来ないことや欠点って
しんどいですけど
現状把握にはたいせつですし✨

もっと言えば。

出来ないことも欠点も
私の立派な個性であって( 'ω' و(و"♪
責める理由にはならないんですよね✨




じゃあ、なんで責めるのか？
その原因は。




一つには
理想の自分じゃないから。

もう一つには
人と比べてるから。



であることが多いんです(´-ω-`)ﾌﾑ

そして。

その理由を見極めると
存外それだけでラクになったり
自分を責めなくなったり
出来るんですよねラブラブラブ




とくに、理由が
二つめの
人と比べてるからだったとき。


✨人と比べる✨のって
無意識のクセになってることが
意外と多いですから∑(Ò⌓ Ólll)

あ〜またクセが出てるねぇ♡って
笑い飛ばしちゃいましょ爆笑ラブラブ





うん。それでOK❤




人と比べるクセが出ていても
自分を責める必要なし(๑•̀ㅂ•́)و✧
｢こういうときの私のクセ♡｣っていう
データが取れたと思えば良しかな、と照れラブラブ




出来ないことも欠点も
私の立派な個性♡

人と比べる必要なんて
どこにもないんです(*´艸`*)♡


私は私♡


そう笑いながら
明日も楽しくまいりましょラブ



・・・



大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、誰とも比べたりせず
私の個性を爆裂させましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧









♡自信がなくて動けないときには♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





できることも数える♡





私ね❤
母のお腹に忘れてきたため
自己肯定感が
全く装備されてなかったとき。


仕事で
自分に出来ないことのあるのが
すっっごく苦痛で滝汗


出来ない自分＝価値がない自分って
全否定にまっしぐらな
日常だったんです(/ω＼)💦




今思えば。


仕事であろうとも。
出来ないことがあるのなんて
フツーのことなのに。

ムダに能力が高かったことも災いして
すっごくムリをして‼️
出来ないことを出来るように
頑張ったんです✨(▭｀・-・´▭)✧✨




その結果。




なぜか
大学受験レベルの日本史と数学を
教えられる国語講師という
オプションは豪華だけど
主目的は何⁉️みたいな人になり 笑


よく身体を壊し
目眩を起こして倒れてました｡｡｡(lll __ __)





うん。
ムリし過ぎちゃったんですね(；A；)





私ね❤




仕事において
出来ないことがある
＝私には価値がないって
本気で思ってたんで滝汗

✨出来ないことを出来るようにする✨
っていう選択肢しか
持てなかったんですよね(´；ω；｀)




でもね❤
今なら言えるんです❤



出来ないこともたくさんあるけど
出来ることもたくさんあるよ、って。



そう。
出来ないことがあるなんて
当たり前(田のクラッカー🎉)♡



だって。
人間だもの。
(名言拝借)



でも、出来ないことと同じだけ
あるいは、それ以上に
私には出来ることだってある。


だったら。


出来ないことを嘆いてる間に
出来ることを数えて
それを磨けば良いんですよね爆笑ラブラブ




今ならそう思うし(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

もし今、あなたに出来ないことがあって
自信がない💦ってなってたら
それを伝えたいなって❤

そう思うんです✨




うん。


出来ないことがあるのは当たり前。
でも、かならず
出来ることがあるから(๑•̀ㅂ•́)و✧

それも同じだけ数えて
前を向いていきましょ❤




・・・



大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
出来ることを精一杯‼️な私でいましょ照れラブラブ










♡人のフリ見て♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤




我がフリ直せ♡( 'ω' و(و"♪




時々ご紹介している
岩崎健人さんのInstagram✨

今朝のPOSTに
このようなコトバが(/ω＼)



際限がない。


仏教の説話を引いて
説明をなさっていたのですがφ(ﾟДﾟ )ﾅﾙﾎﾄﾞ…

私がこの言葉を拝読して
思い出したのは
２月に私のメンタルをズタズタにした
彼女たちのことでした。



・・・



彼女たちが未だに私にしている
自分を正当化し、私の非をなじる行為。


それを止めるのは
至難の業である、と(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ





そうであるならば⚠️





とりあえず
距離をとる＝逃げる、のが
得策かな、と(ﾉ≧ڡ≦)☆




話し合って何とかなる、とか。
私が変われば対応がよくなる、とか。

そんな歩み寄る余地があるならば
まだ(何かを)頑張ることは可能ですが。


なんてったって
喋ったことがないのに
何故か責められる(っ'-')╮=͟͟͞͞✨
という、笑うしかない状況ですから 笑


そりゃもぉ逃げるしかないよね、と爆笑ラブラブ




あとね❤
思ったんです❤


私は今
自分の傷で手一杯でオロオロしてますが。




一方で⚠️




自分のことを棚に上げて
誰かを非難したりしてないかな、って。





自分が被害者だろうとナンだろうと
誰かを非難したり、見下したりするのは
人としてやってはいけないこと。

そして、それは
彼女たちと同じ土俵に立つという
屈辱でしかない💣💥🔥





うん。わかってる。





でも、やっぱり。





彼女たちを非難し、
責めようとする気持ちが
ないと言えばウソになる(/ω＼)💦





だからね❤

 



人のフリ見て、ではないんですが
心がざわざわしがちな今だからこそ‼️

人を非難したり、
見下したりする気持ちが
自分の中にないかどうか

それが自分を責める相手であろうとも‼️
その都度、改めて確認しなければな、と。



愚かな者たちの非難や賞賛には
際限がない。


岩崎さんのこの言葉を肝に銘じつつ🔥
そんなことを思う私なのでした( ˙꒳​˙ )ｳﾝ!!¨̮⑅*




大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
胸を張れる自分で闊歩しましょ(*´艸`*)♡