こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤
睡眠とれてる？♡
昨日の夜blogに
アルバイトで
あれこれやらかした(〃ﾉωﾉ)💦
と書きました✒️
でね❤
昨晩眠るときに
ふと思ったのですが。
前の日ちゃんと
寝てなかった!!Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
私ね。
お仕事のある日の前日はいつも
23時にはベッドに入り
7時前に起きるんです💤
なのに。
昨日は
連休をいただいてたのもあり
読書が楽しくて
なかなか読み終えられなくて
結果、寝たのが
午前2時( ˙꒳˙ )ﾏﾁﾞｶﾖ
つまり。
いつも8時間寝てるのに
5時間をきる睡眠時間に
なったですよね
そりゃ、そんだけ寝てなければ
ミスもしようというもの⤵︎ ︎⤵︎ ︎
なので❤
気持ちが不安定だったり
ちょっと調子が出ないな、というときには
ちゃんと寝てる？って
見直してみてください⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆
6時間をきる睡眠時間が続くと
二徹したときと
同じ程度の注意力しかないとの研究も
あるほどです。
うん。
睡眠、たぶん考えてるより
ずっと大事です(๑•̀ㅂ•́)و✧
・・・
大丈夫です✨
今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
マイペースをぶちかましましょ
