春ファスティング ２日め■MANA酵素 180㎖
■ミネラルウォーター ３ℓ
■梅干し １個(梅湯にして)
■体重 －１kg(総計 －２kg)
■好転反応 特になし
午後にものっそい眠気が来ましたが ケトン体への切り替えの合図、かなと
夕方から、頭痛がずっしり_(⌒(_๑´ω`)_ でしたが、好転反応というより
気圧の下降の影響かと思われます
今日のトピックとしては。 呼吸がしやすくなりました(❁´ω`❁)
これまで深呼吸しても
カラダの深くまで
息が入っていかない感覚があったですが
今日は朝から
ちゃんと深呼吸( ´◎｀)ｽｰ( ˙࿁˙ )ﾊｰ
これは嬉しい変化でした
おそらく、体重の落としすぎなのですが 夜、カラダに力が入らない感じに。
これ以上落とすと
ふらふらになってしまうので
明日から少し酵素ドリンクを
増やさねばと思ったでした(´-ω-)ｳﾑ
明日は三日め✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 外に出ますので
いつもよりも体調を
しっかり見ないと、ですね
楽しんで、がんばります(๑•̀ •́)و✧
